夏も乾燥に注意！

こんにちは！　大田区雪が谷大塚の美容室サロンドボーテタカハシ　高信です☺

夏本番になり、日差しも強く30℃越えの日々ですがいかがお過ごしでしょうか。

私は熱中症にならないように水分しっかりとって気を付けています。

エアコンの使用も増えてくると思いますが、エアコンの風で肌やのどが乾燥を感じると思います。

紫外線を浴びてしまうのも乾燥につながりますが、エアコンの風による乾燥も気をつけないといけません。

肌の乾燥に重要なケアは・・・

1.保湿ケア：洗顔後や入浴後なるべく早く保湿剤を使用する。ヒアルロン酸やグリセリンを含む保湿成分が豊富なスキンケア商品を使用する。

2.温度と湿度を調節する：冷暖房による乾燥を避けるために室温や湿度を調節することが大切。加湿器や保湿スプレーも効果的です。

3．SPFを含む日焼け止めを使用する：紫外線は肌の乾燥を促進する原因となります。外出時には髪や体に適切なSPFを含む日焼け止めを使用し、紫外線から肌を守ることが重要です。

4．内側からのケア：水分補給も肌の乾燥予防に効果的です。乾燥肌にはオメガ3脂肪酸やビタミンEを含む食品を積極的にとることも効果的です。

個人差はあると思いますが、上記ケアを定期的に行い予防していく事が大切です。

特に日焼け後は保湿が必須になってきます。乾燥を予防することはシワやそばかすの対策にもなりますので、是非試してみて下さい。