ＮＯ，１の野菜

皆さん、野菜は食べていますか

自炊をしない僕は、こんなに意識しないと野菜を取れないものかと最近つくづく思います

野菜をあまりとらないので、食べるときはなるべく栄養のある野菜を食べようと思い栄養価の高い野菜を調べてみました

ここでは１つの栄養素だけではなく、トータル的な栄養素の高い野菜を紹介します

▼栄養価の高い野菜ランキング

まず、
３位

ドキドキ

パセリ

なんとパセリとは
ただの葉っぱではありませんでした

続いて２位！！

しそ

またしても葉っぱがランクイン

そして栄光の第１位

モロヘイヤ

ん～なんの料理に入っているのでしょうか

あまり飲食店で見かけませんが、発見した時は積極的に食べてみたいと思います

ちよま